5 pullups

I januari i år utmanade jag mig själv att göra pullups utan gummiband innan sommaren börjar. Idag filmade Jonah resultatet när vi tränade på gymmet! Jag är så stolt över mig själv! Jag har blivit mycket starkare och kan bland annat göra 20 riktiga armhävningar! Här ser ni resultatet

Hamburgerbröd Paleo

Idag testade vi ett nytt recept på hamburgerbröd (paleo). Receptet hittade jag i boken Jonas Paleokök av Jonas Lundgren, en trevlig och inspirerande bok i paleoköket. Recept hamburgerbröd 8 bröd: Ugnen  175 grader 3 dl mandelmjöl 5 msk fiberhusk 2 tsk bakpulver 1 tsk salt 3 äggvitor 2 1/2 dl kokande vatten sesamfrön Blanda de torra […]

UT-milen 2017

Idag var det dags för årets första lopp. Jag har tränat ganska mycket under hela vinterhalvåret med ca 3 löppass i veckan. Ett långlopp med ca 10-21 km och sedan lite blandat. Vädret kanske inte var de bästa idag,  väldigt blåsigt och kastvindar. Solen tittade fram ibland och till och med några snöflingor föll ner. […]

Hotellen bokade

Här kommer en liten uppdatering om vår roadtrip som vi ska göra under sommaren 2017…. Under hela påsken har jag och Jonah slitit våra hår för att hitta bra hotell, med bra priser etc. Eftersom vi reser med barn känns det lättast att boka hemifrån och att på några av hotellen ska det finnas pool. Vi […]

Bananpannkaka

För tredje året i rad kör jag och Jonah en hälsomånad. Hälsomånaden innebär strikt paleokost, dvs. mjölkfritt, glutenfritt, ingen alkohol, inget vitt socker. Dessutom tränar vi varje dag (inte så stor skillnad hur vi brukar träna). Vi brukar göra goda bananpannkakor, här kommer receptet: 2 bananer 6 ägg 2 matskedar jordnötssmör eller mandelsmör 1 kryddmått vaniljpulver […]

Fullbokade helger

Våra killar tränar hockey, i olika lag (hockeyskolan och U9). Deras träningar ligger på lördagar och söndagar, oftast på helt olika tider. Ibland har Fabian (vår 8 åring) matcher eller poolspel som det heter när dom spelar en miniturnering, oftast på bortaplan. Detta gör att vi måste planera våra lördagar och söndagar ordentligt. Utan planering […]

Träning ger resultat

De senaste månaderna har jag (Mia) tränat både styrketräning, crossfit och löpning. Jag tränar 6 av 7 dagar i veckan. Men just styrkträning i gymmet, har jag varit lite rädd för innan. Man har känna sig vilsen och inte vetat vad man egentligen ska göra. Dom tre senaste månaderna har jag tränat just i gymmet. […]

Colting swimpants

Jag försöker träna varje dag, och åtminstånde två dagar i veckan så brukar det bli simning. Jag är ingen supersimmare, men jag försöker beta av 1000m på onsdag, och också en tusing på söndagarna. Av någon anledning så har mina gamla badbrallor blivit oerhört nötta där bak, så det var dags att införskaffa ett par […]

Roadtrip 2017

I sommar ska vi i familjen åka på roadtrip i USA, närmare bestämt i Kalifornien. Just nu håller vi att planera trippen, och har bestämt våra mål för dagen. Vi har skissat på en karta och lagt upp dagar. Vi har lagt upp så vi inte behöver åka bil för långt varje dag med barnen, […]

En dokumentär om kemikalier

Igår kollade vi på “The Human Experiment”, en dokumentär om de tusentals kemikalier i produkter som vi använder varje dag. Cancer ökar, antalet par som har svårt att få barn ökar, dessutom ökar allergierna…Hur påverkar de oss? Och hur vet vi att de är ofarliga? Väldigt intressant och skrämmande. Denna dokumentär får en att tänka […]

1 3 4 5 6 7 42