Dag 8 Desert hot springs och outlets

Solen stekte över hotellet när vi vaknade i morse. Det var 33 grader varmt och inte ett moln på himlen. Direkt efter frukost så hade vi bestämt oss för att testa gymmet som hörde till hotellet. Själva gymanläggningen låg inte på hotellet, utan man fick åka ca 5 minuter in till stan. Vi hade inga […]

5 pullups

I januari i år utmanade jag mig själv att göra pullups utan gummiband innan sommaren börjar. Idag filmade Jonah resultatet när vi tränade på gymmet! Jag är så stolt över mig själv! Jag har blivit mycket starkare och kan bland annat göra 20 riktiga armhävningar! Här ser ni resultatet

Fullbokade helger

Våra killar tränar hockey, i olika lag (hockeyskolan och U9). Deras träningar ligger på lördagar och söndagar, oftast på helt olika tider. Ibland har Fabian (vår 8 åring) matcher eller poolspel som det heter när dom spelar en miniturnering, oftast på bortaplan. Detta gör att vi måste planera våra lördagar och söndagar ordentligt. Utan planering […]

Träning ger resultat

De senaste månaderna har jag (Mia) tränat både styrketräning, crossfit och löpning. Jag tränar 6 av 7 dagar i veckan. Men just styrkträning i gymmet, har jag varit lite rädd för innan. Man har känna sig vilsen och inte vetat vad man egentligen ska göra. Dom tre senaste månaderna har jag tränat just i gymmet. […]

Colting swimpants

Jag försöker träna varje dag, och åtminstånde två dagar i veckan så brukar det bli simning. Jag är ingen supersimmare, men jag försöker beta av 1000m på onsdag, och också en tusing på söndagarna. Av någon anledning så har mina gamla badbrallor blivit oerhört nötta där bak, så det var dags att införskaffa ett par […]

Dagens pass

Varje onsdag kör jag crossfit. Idag var det extra svettigt! Passet såg ut så här: Deadlift 10 min EMOM 5 reps at 70% WOD Randy 70 Snatch 35/25 For time: 50-35-20 Wallballs KB-Swing 24/16

Crossfit

I juli köpte jag ett gymkort och började träna crossfit med Jonah. Och nu är jag fast. Crossfit är en väldigt rolig träningsform och så roliga att man ibland tränar i team, två och två eller ibland tre och utför en WOD.

Långlöpning

Dom senaste veckorna har jag och min löparkompis Linda sprungit långt en gång i veckan. Förra lördagen sprang vi 20 km, nästan en halvmara! Vi sprang från Brämhult ner mot Kype och sedan över Sjöbo till Almenäs. Därefter mot ishallen, Ramnasjön, Statsparken och mot Brämhult igen! Snabba var vi också, precis 5,59 tempo! Idag sprang […]

Hälsomånaden vecka 1

Idag har det gått 1 vecka sedan vi började vår hälsomånad. Vi har varit helt strikta och ätit paleomat. I helgen drack vi ingen alkohol, utan bara vatten. Dessutom har jag tränat varje dag, varannan dag löpning varannan dag styrketräning. Vi har dessutom förberett matsedel för en vecka och inhandlat. Vår matsedel för vecka 1 […]

Härlig runda

Varje lördagmorgon tränar killarna simning, även Jonah simmar. Jag brukar följa med och hjälpa till. Efter dagen simpass hade jag bestämt mig för en långrunda med start från simarenan. Jag sprang först mot Almenäs i ett helt underbart vårväder. Sean sprang jag tillbaka mot ishallen, där ringde jag Jonah och kollade vart han befann sig. […]

1 2 3